NHKラジオ体操第３が?!メタボに効果的！動画あり

夏休みになると子どもたちが
朝早くからNHKラジオ体操をする場面を見ていました。


けれど、最近では早起きして体操している地域ってあるのでしょうか？


我が家の近所では
ラジオ体操の時間に合わせてじゃなくって
吹きこまれているCDを使って遅い時間にやってるみたいです。



実はこの体操
ラジオ体操第3まであったんですってね。

初めて知りました。


戦後の1946年4月
ラジオ体操第一「いつでも、どこでも、誰でも」できる」もの
ラジオ体操第二は「青壮年向けに強度を高めた」もの

そして
「さらに運動機能を高めるため」のもの
としてラジオ体操第３が存在していたんですって。


一度はラジオ体操自体が放送中止になったんです。

それが再構成されて再開された時には
この第３は動きが早くハードなので外されたんですって。


けど、それが今としては
メタボにいいんじゃないかって再注目されてるんですよ。


テレビなんかで見てても
AKB48とかEXILEとか
動きの早い複雑なダンスも今じゃ当たり前のようにやってますからね。


そういう人たちに憧れて
難しそうな動きでも普通にこなせる人だらけ。

今の時代だと平気な動きってことでしょう。


第３は３分ちょっとくらいの体操で
心拍数が後半は１５０くらいに。


理想的な有酸素運動で、体脂肪を
効果的に燃焼させられるとのデータが得られた。
のだとか。


毎日３分のラジオ体操でそれだけの効果が得られれば
超ウレシイんですけど～。



気になったのでYouTubeで探しました。


うん、結構ハードかも。





この動画は短いですね。

タグ：ラジオ体操第３ NHK メタボ