バジルシードのダイエットの期待は無理じゃない？

バジルシードが注目されています。

バジルシードとは香草であるバジルの種ですよね。




タイでココナッツミルクとかアイスクリームに入ってるようです。

食物繊維がいっぱいで、
水分を含むと膨れるから腹持ちがいい事も有り
ダイエットに効果があるのでは？と言われているんです。


水分を含むと３０倍に膨れるということは
水分とあわせて膨らませてお腹に入れないと
膨れてない状態でお腹に入れたら
お腹の中の水分が吸収されて逆に便秘になっちゃうんじゃないでしょうか？


そんなことはないのでしょうかね？

食べ方は気をつけたほうがいいと思いますよ。



ダイエットの方法はいろいろありますが、このダイエットは
低カロリーのバジルシードで満腹感を出して
腹持ちよくすることで他の食欲を抑える方法のようですね。



ダイエットしたいのであれば
よ～くよく考えて欲しいのですが
腹持ちよくして食欲を抑える方法は
バジルシードでなくてもいいんじゃないでしょうか？


バジルシードを使っちゃいけないわけではなく
ためしてみるのはいいかもしれません。

でも、これは今の流行り。


こんな風にいろんな食品が注目されては売切するほどになり
痩せたの痩せなかったのって話題になり、
そうこうしているうちに別のものが登場したり・・・


そうやって結局痩せてないのであれば
このバジルシードを使ったダイエットも期待薄いかもしれないです。


バジルシードで腹持ちよくして食欲を抑えることを理解しても
脳では、美味しいものを食べてないことを
ストレスに感じている自分に気がついているのかもしれません。




・・・そうやって、私は流行りのダイエットを追っかけることをやめました。

今はぼちぼちダイエットで確実に痩せてきています♪
（４８キロ台→４５キロ台）

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