松本明子の美容法は便秘解消でスペスペお肌

松本明子さんは芸能界でもトップクラスの美肌の持ち主だと番組で紹介されました。


そんなに肌が綺麗でしょうか？

実際、2年前は肌がボロボロだったそうです。

でも今は肌年齢マイナス12歳。

きっかけは便秘を直したことなのだそうですよ。


それまでは１週間に１回のお通じで
検査した時に腸の始まりからおしまいまでぎっしりと便が詰まっていて
４キロ入っていたのだとか。
手術直前だったと言われていました。


それで、便秘解消のために朝起きてコップ1杯の水、
ヨーグルトドリンク、発酵食品で腸内細菌増やすとか
お腹を「の」の字を書くマッサージしたり・・・
それまで長トイレだったけど５分以上こもらないようにと取り組んだそうです。


こういうことに心がけたら便秘が解消し、それどころか
冷え性や花粉症も治ったって言われてました。


エステも行ってないし、メイクメイク落としは雑、
なのにキレイなんだって話でした。


ただ、他の方のアドバイスで　メイク落としが雑なのは
年齢が行ってから悪い結果が出るのでダメだと。


それから、肌に良い食べ物はタンパク質を多く含むもので肉・魚・卵など。
いい油として魚油・クルミなどナッツ類を摂るのも大事だと言われていましたね。


美容法って、肌をキレイにするために
肌に何かを塗ればいいというものではないんだとわかりますね。


いいものを食べて、消化されたものがきちんと外に出る。
このことがとても重要な鍵を握っているようです。

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