糖質制限ダイエット 長期間取り組むやり方は危険

体重を減らすために取り組むダイエットの方法は
いろいろ話題になります。


自分と同じような体重の人が短期間にやせたって聞くと
自分もその方法を試してみようって思います。


いろんなことに行動力があるのは素晴らしいことです。


「よし！やせよう」
ってそく行動に移しやせることで
手に入るものは明るい未来ですね。

ただ、目標に達したら
それまでの方法をゆるめるとか変えるとかしないと
身体のほうが栄養バランスが悪くなって
別の部分への悪い影響が出てきます。


ニュースになった作家の桐山さんは
元々糖尿病もあり肥満体だったので
糖質制限ダイエットを始められたのですが
過剰にやりすぎて亡くなられました。


糖質制限ダイエットをしたことで
糖尿病は克服されたんです。

でも、糖質制限ダイエットの
スポークスマン的存在に扱われたためか
糖質制限ダイエットの辞め時がわかられなかったんですね。


他のダイエットにしても
病気克服のためのダイエットにしろ
体重減量のためのダイエットにしろ
なんでもやりすぎはいけないようです。


糖質は脂質、タンパク質と並んで大事な栄養素です。

身体に必要なものを無くすと、どこかにしわ寄せがいく
と言うことですね。

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